2 dager igjen... #ocreuropeanchampionsship2016

OMG dere - nå reiser vi snart. Ehhhh jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg var ferdig pakket, men er ikke det vøt! En liten tur i Oslo og innom casa del Skins-Roger og hans vakre Julia, så en tur på Metro for mat og litt shopping før jeg ramlet i seng og sov et par timer. Skjønner ikke hva greia er om dagen, men blir helt utslitt for ingenting nå. Håpe det ikke blir sånn på søndag akkurat - men uansett så kommer jeg vel til å flyte på adrenalinet.

Ytterligere flere hindre, bl a det siste grand finalehinderet er sluppet idag, og så langt jeg kunne se var det ikke noen pegg der, men derimot noen fine tresko vi skulle ta "monkeybar" på...hehe dette her blir over gjennomsnittet interessant....

Ellers tikket det inn en lykke til hilsen idag...ikke no klapp på skulderen der akkurat:
 

“Nå skal du snart til EM. Da har jeg to setninger til deg når du står på sternum Cheker. NO GUTS NO GLORY. Og GO HARD OR GO HOME.. Prøv å få vekta fram og klamre deg til stokken, og bruk KJERNEMUSKLATUREN. Dette klarer du nå.”

Dere kan jo bare tenke dere til hvem dette er fra, ingen kjære mor, og det blir det heller ikke i denne konkurransen, her blir det all inn eller ingenting! Så enkelt!

Har dere lyst til å følge oss på turen vår er vi som vanlig (antagelig over gjennomsnittet) aktive på snap - OCRNORWAY - og jeg har også nå opprettet en offisiell instagramkonto for team OCRNorway - @ocrnorway . Så her er det bare å henge med i svingene, jeg skal gjøre mitt ytterste for å oppdatere dere om alt som skjer!

KlemMari

Gleder meg til å møte igjen Arnel også - han kommer nok til å lage en kick ass video til dere gjennom OCRTube.com!

Jeg angrer!!!

Lykken med å ha trent styrke før en nattevakt er at man slipper å våkne opp støl. I stedet for man gleden av å gå og kjenne hele natten på hvordan stølheten sakte men sikkert kryper på...det blir stadig tyngre å reise seg, man utsetter toalettbesøket til det lengste...og man begynner å angre på sine synder.

Og ja...jeg ble litt revet med i går. Er lenge mellom hver styrkeøkt om dagen, og når jeg første trener styrke så prøver jeg å gjøre det forsiktig med litt lettere vekter enn ellers om året, og gjerne hele kroppen hver gang. I går tok jeg litt ekstra på beina, bare for at det er så gøy...men fy som jeg angrer nå!!!

- strakmark 3 x 10 (uberlette vekter) / stående roing

- sumomark 3 x 6 (ikke så lette vekter...) / reverse hypers

- knebøy 3 x 8 (uberlette vekter...igjen men fokus på teknikk) / chins

- legcurl / legextensions (fyyyy Mari)

- benkpress / fronthev

- facepull

- rehab skuldre

- skulderpress / sidehev foroverlent

- mage/stabilisering i redcord

Jepp - knusfin økt - elsket den, men resultatet lar altså ikke vente på seg. Takk gode gud for at Martin-massør fikk en avbestilling og kommer på hjemmebesøk til herr og fru Weider ikveld! Skikkelig luksus! Og jepp - den unner vi oss i dag!

Ellers begynner ting å bli klart til Barskingen - tøy sortert, plakater og priser på plass. Nå kan lørdagen bare komme!

KlemMari

Så glad er man når man sitter i det aller helligste og velger ut tøy til dere!

Espescially for YOU! #skins #barskingen

Wohoooooo!!! Dagen idag føyk avgårde gitt. Men jeg har vært i himmelen en liten tur -  aka lageret til Skins! For vet dere hva!!! Jeg har fått lov av SkinsNorge å ha stand for dere på Barskingen! Er ikke det kult! Og sammen med Roger har vi laget et skikkelig bra kit å ha med nedover til Rakkestad. Med tanke på at sommeren er rett rundt hjørne og antagelig kommer til å banke løs på lørdag har jeg pakket ned en haug med Superpose shorts til gutta, herlige t-shirts både diskret og litt mer kule for de som tørr! Ja og for ikke å glemme sleeveless for de som skal løpe masse i sola i sommer.

Og til jentene har jeg tatt med både capri, short tights og topper. Både Speed crop til de som trenger markedets råeste løpebh, og tanktopp for de som vil ha det. Og endelig kan jeg svare de som har lurt - ja de sitter knallbra på, selv med mitt forparti! Og jeg kan skrive under på at Speed crop toppen sitter godt nok på plass til å tåle en løpetur!

Men...vet dere hva det beste er??? Siden Skins er i godt humør om dagen får dere nå den nyeste kolleksjonen til 30% rabatt!!! Og det er ikke til å kimse av.

Innstaller VIPS på telefonen deres eller ta med cash - hele kolleksjonen finner dere på SkinsNorge.no - og er det noe jeg ikke har med eller noen størrelser som mangler lager vi bare en bestilling til dere til de samme prisene! Bra eller hur! 

Jeg synes ihvertfall det er superstas - se etter meg fra morgenen av ved Skinsflaggene - jeg åpner "sjappa" så fort jeg står opp etter precampen vår rundt 1000 regner jeg med!

Det vil også bli salg av OCRNorway flashtattooes og team-vester til medlemmene av Team OCRNorway. Og du...lurer du på noe med teamet??? Kom og prat med oss da vel - vi har plass til alle og jo flere vi er jo mer gøy har vi det!

KlemMari

Ps...og dere - husk at påmeldingen til Barskingen stenger torsdag 26.mai på kvelden! Så nå er det ikke vits å fundere noe mer - BLI MED DA VEL!

Første vellykkede bootcamp med Team OCRNorway

Herregud for en helg!!! Sitter og kjenner på kroppen at det har vært en travel og aktiv helg. Først hele lørdagen på Barskinggården, rett på nattevakt, og så bootcamp på strømmen etter 4 timer søvn. Hehe som Silje Mariela sa til meg på kvelden i går - YOLO - you only live ones! True words...og da skal det jaggu leves og ;)

Det som er så utrolig kult er at vi faktisk kan ha med ungene også, f eks på evighetsstafetten - stor suksess - og som tok "livet" av flere her, så hadde vi team Nora og team Sanna! Utrolig gøy. Ellers ble det kjørt både sirkel og HIT-økter i tillegg til litt lek og moro og utveksling av skrøner og løpserfaringer. Jeg vil si det var supervellykket og vi kjører igang med ny bootcamp allerede denne uken! Håper vi blir en pen liten gjeng dag og, men da er fokus løping og konkurranseintervaller!

Idag er det hviledag for meg, kjenner kroppen er mør og god, planen var litt søvn før nattevakt...meeeen ser ut som det gikk rett vest igjen...haha søvn er oppskrytt sier nå jeg da ;)

KlemMari