…som jeg også tror kroppen min kommer til å like. Jeg har allerede satt meg et mål for 2020 om å prøve å løpe mer systematisk igjen, og dermed forhåpentlig bli en litt raskere og litt mer utholden løper. Etter 1,5 uke (!) med ganske hardkjør på kroppen, sier den tydelig ifra at dette var da voldsomt, kan det virkelig være nødvendig??? Dermed må jeg også kompensere, ihvertfall nå i vinter, med å trene mer styrke også, spesielt på bein og rygg. Hangups og deadlifts er to hovedkomponenter her, men også knebøy, utfall mm. Så er det grepet da, det må man jo ha eller så failer man på hinder, og da vinner man ikke (ja ikke at jeg gjør det uansett….men dere skjønner hva jeg mener ;) Og med grepstrening så sier skuldrene «hey hva med oss da?? Dette gjør også vondt!» Altså, jeg synes seriøst de må gjøre noe når 4.4 oppdateringen skal kjøres inn snart. 4.0 hadde ikke så mange bugs, men 4.1 - 4.2 og for ikke å snakke om 4.3 - ja der har det vært mye virus og tull.
Så hva skal jeg legge til i livet mitt nå da for å ha enda mer å pusle med?? Vel - det er ikke tvil om hva som er kult å poste på Instagram! Alle mulige bilder av folk som står på hendene over alt. Sykt kult og kjempeskummelt! Men takket være ei venninne som bor i Dubai fikk jeg nyss i en e-bok om hvordan stå på hendene. Vel - god jul Mari! Den er til deg fra meg! Og faktisk, foruten å muligens en gang i livet kanskje kunne komme til å klare dette kunststykke, så har Sarah White masse gode øvelser på veien dit som omhandler både kjernemusklene, skuldrene og generell kroppskontroll. Jeg forsøkte meg på et par av øvelsene hennes igår, og Gud hjelpes hvor lang vei jeg har å gå, og hvor utrolig skummelt dette er + kroppskontroll eller kroppsinnsikt = ikke-eksisterende! Men når man virkelig er på rock bottom, da kan det jo bare gå oppover - og jeg tror ihvertfall både hamstringen min og skuldrene mine sier tusen takk de neste månedene!
KlemMari
