Camp Weider

ocrnorway

2 dager igjen... #ocreuropeanchampionsship2016

Mari Weider

OMG dere - nå reiser vi snart. Ehhhh jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg var ferdig pakket, men er ikke det vøt! En liten tur i Oslo og innom casa del Skins-Roger og hans vakre Julia, så en tur på Metro for mat og litt shopping før jeg ramlet i seng og sov et par timer. Skjønner ikke hva greia er om dagen, men blir helt utslitt for ingenting nå. Håpe det ikke blir sånn på søndag akkurat - men uansett så kommer jeg vel til å flyte på adrenalinet.

Ytterligere flere hindre, bl a det siste grand finalehinderet er sluppet idag, og så langt jeg kunne se var det ikke noen pegg der, men derimot noen fine tresko vi skulle ta "monkeybar" på...hehe dette her blir over gjennomsnittet interessant....

Ellers tikket det inn en lykke til hilsen idag...ikke no klapp på skulderen der akkurat:
 

Nå skal du snart til EM. Da har jeg to setninger til deg når du står på sternum Cheker. NO GUTS NO GLORY. Og GO HARD OR GO HOME.. Prøv å få vekta fram og klamre deg til stokken, og bruk KJERNEMUSKLATUREN. Dette klarer du nå.

Dere kan jo bare tenke dere til hvem dette er fra, ingen kjære mor, og det blir det heller ikke i denne konkurransen, her blir det all inn eller ingenting! Så enkelt!

Har dere lyst til å følge oss på turen vår er vi som vanlig (antagelig over gjennomsnittet) aktive på snap - OCRNORWAY - og jeg har også nå opprettet en offisiell instagramkonto for team OCRNorway - @ocrnorway . Så her er det bare å henge med i svingene, jeg skal gjøre mitt ytterste for å oppdatere dere om alt som skjer!

KlemMari

Gleder meg til å møte igjen Arnel også - han kommer nok til å lage en kick ass video til dere gjennom OCRTube.com!

Gleder meg til å møte igjen Arnel også - han kommer nok til å lage en kick ass video til dere gjennom OCRTube.com!

Jeg angrer!!!

Mari Weider

Lykken med å ha trent styrke før en nattevakt er at man slipper å våkne opp støl. I stedet for man gleden av å gå og kjenne hele natten på hvordan stølheten sakte men sikkert kryper på...det blir stadig tyngre å reise seg, man utsetter toalettbesøket til det lengste...og man begynner å angre på sine synder.

Og ja...jeg ble litt revet med i går. Er lenge mellom hver styrkeøkt om dagen, og når jeg første trener styrke så prøver jeg å gjøre det forsiktig med litt lettere vekter enn ellers om året, og gjerne hele kroppen hver gang. I går tok jeg litt ekstra på beina, bare for at det er så gøy...men fy som jeg angrer nå!!!

- strakmark 3 x 10 (uberlette vekter) / stående roing

- sumomark 3 x 6 (ikke så lette vekter...) / reverse hypers

- knebøy 3 x 8 (uberlette vekter...igjen men fokus på teknikk) / chins

- legcurl / legextensions (fyyyy Mari)

- benkpress / fronthev

- facepull

- rehab skuldre

- skulderpress / sidehev foroverlent

- mage/stabilisering i redcord

Jepp - knusfin økt - elsket den, men resultatet lar altså ikke vente på seg. Takk gode gud for at Martin-massør fikk en avbestilling og kommer på hjemmebesøk til herr og fru Weider ikveld! Skikkelig luksus! Og jepp - den unner vi oss i dag!

Ellers begynner ting å bli klart til Barskingen - tøy sortert, plakater og priser på plass. Nå kan lørdagen bare komme!

KlemMari

Så glad er man når man sitter i det aller helligste og velger ut tøy til dere!

Så glad er man når man sitter i det aller helligste og velger ut tøy til dere!

Espescially for YOU! #skins #barskingen

Mari Weider

Wohoooooo!!! Dagen idag føyk avgårde gitt. Men jeg har vært i himmelen en liten tur -  aka lageret til Skins! For vet dere hva!!! Jeg har fått lov av SkinsNorge å ha stand for dere på Barskingen! Er ikke det kult! Og sammen med Roger har vi laget et skikkelig bra kit å ha med nedover til Rakkestad. Med tanke på at sommeren er rett rundt hjørne og antagelig kommer til å banke løs på lørdag har jeg pakket ned en haug med Superpose shorts til gutta, herlige t-shirts både diskret og litt mer kule for de som tørr! Ja og for ikke å glemme sleeveless for de som skal løpe masse i sola i sommer.

 

Og til jentene har jeg tatt med både capri, short tights og topper. Både Speed crop til de som trenger markedets råeste løpebh, og tanktopp for de som vil ha det. Og endelig kan jeg svare de som har lurt - ja de sitter knallbra på, selv med mitt forparti! Og jeg kan skrive under på at Speed crop toppen sitter godt nok på plass til å tåle en løpetur!


Men...vet dere hva det beste er??? Siden Skins er i godt humør om dagen får dere nå den nyeste kolleksjonen til 30% rabatt!!! Og det er ikke til å kimse av.

 

Innstaller VIPS på telefonen deres eller ta med cash - hele kolleksjonen finner dere på SkinsNorge.no - og er det noe jeg ikke har med eller noen størrelser som mangler lager vi bare en bestilling til dere til de samme prisene! Bra eller hur! 

Jeg synes ihvertfall det er superstas - se etter meg fra morgenen av ved Skinsflaggene - jeg åpner "sjappa" så fort jeg står opp etter precampen vår rundt 1000 regner jeg med!

13292777_10153391371842132_1153743005_n.jpg

Det vil også bli salg av OCRNorway flashtattooes og team-vester til medlemmene av Team OCRNorway. Og du...lurer du på noe med teamet??? Kom og prat med oss da vel - vi har plass til alle og jo flere vi er jo mer gøy har vi det!

 

KlemMari

Ps...og dere - husk at påmeldingen til Barskingen stenger torsdag 26.mai på kvelden! Så nå er det ikke vits å fundere noe mer - BLI MED DA VEL!

Da er startlistene sluppet!

Mari Weider

4 dager igjen til jeg setter ut på årets store egotripp! Jeg har valgt å kalle det det, fordi jeg dumper jentene hos mamma, reiser ut i den store verden helt alene, reiser nesten frem og tilbake til London på rett over et døgn...bare for å vende tilbake til de store gresslettene til Pippingford park for å oppleve Toughest sin debut utenfor Norden. Heldige meg kommer til å hooke opp med fine folk underveis, verdens beste Pablo, Håvard som vi var i England med i januar, Coach Robin, Tim fra Team OCRNorway, Håkon fra Team Skins - og ikke minst vennene mine fra England, Alex, Sharon, Lucy, Nuno og Sarah fra Tyskland. Det er litt av en gjeng og jeg er så utrolig takknemlig for hver enkelt av dem. Kommer til å bli superhyggelig.

Jeg har fått audiens i teltet til Gideon. Gideon Bright har ansvar for Dry-robes'ene i England, så om det er fler som skal over til England for å løpe - sikler du på en Dry-robe har du nå mulighet til å kjøpe en på Toughest eventområde!

Uansett...jeg har vært så superheldig å få lov å starte i eliten...igjen! Det er rått kult, og jeg nyter hvert sekund av det. Regner nok med at det er siste året for min del at jeg får leke med eliten, men jaggu skal jeg kose meg så lenge det varer. Og ifølge startlistene er det litt av en gjeng jeg skal prøve å henge i nærheten av...i hvert fall de første 500 meterne ut fra mål.  

Navn som:

- Siri Englund

- Henriette Albon

- Freya Martin

- Yoie Bohlin

- Fanny Ahlfors

- Bethany Albon

- Isabell Englund

- Julie Wahr-Hansen

Det er flere navn jeg ikke kjenner til...enda...men tipper at jeg gjennom sesongen skal få se hvor de havner på listen etter hvert! Utrolig gåsehudskapende er det uansett!

Kremen fra i fjor...starstruck

Kremen fra i fjor...starstruck

Sara Trollte, Anna Svensson starter sammen med meg for Team Skins! Håper seriøst jeg ikke skuffer dem totalt!

Ellers merker jeg meg at på guttesiden starter både Conor Hancock og James Appleton i eliten, så dette blir en rå kamp mellom Sverige (og Norge) og England! Hvem vinner drakampen???

KlemMari

Ps...holdt jo jaggu på å glemme det viktigste...jeg skal jo endelig møte min venn Arnel Banawa fra OCRtube! Han skal filme flere nordiske løp i år, bl a Toughest denne helgen og Viking Race neste helg! Supercool!

 

 

 

Planleggelser!

Mari Weider

Sooooool idag og dere! Herregud så himmelsk deilig det er! Det har vært grått og trist så lenge nå at jeg tror de aller fleste av oss trenger litt lys og varme. Hvis dere trodde jeg hadde ramlet av jordens overflate så tok dere helt feil. Men jeg har prioritert teamet litt. Det er mye som skal fikses og ordnes, vi jobber for fullt med å få logoen vår 100% før sesongstart. Når mange skal uttale seg blir det mye meninger, men til syvende og sist tror jeg resultatet blir rått! Så gjenstår det å få effektivisert de sammen med Skins, og så er vi good to go! Jeg har også oppdatert profilene våre inne på Team OCRNorway fanen, så er du nysgjerrig på hvem du er på team med, hvem du vil møte i løypene eller om dette er noe for deg, så ta en titt!

I helgen har diverse folk flottet seg overalt - selv har jeg vært heldig vinner av arbeidshelg, litt kjedelig, men djisses, jeg skal så mye gøy fremover at det går helt fint! Og når jeg har så mange flotte folk rundt meg som oppdaterer meg, går det helt fint.

Team OCRNorway var godt representert alle steder, Erik, Øyvind og Linn  hadde tatt turen over til London og løp Spartan Sprint der. Øyvind har laget en flott løpsrapport som kommer i løpet av kvelden!

Råeste bildet jeg har sett på lenge! Well done boys!

Råeste bildet jeg har sett på lenge! Well done boys!

I Sverige tar jeg ikke feil om Camilla RP knuste løypa ganske så bra!

Camilla RP i Skins, og med beastmode on!Du er rå snuppa!

Camilla RP i Skins, og med beastmode on!

Du er rå snuppa!

 Bootcamp på Hønefoss - er det et sted jeg virkelig skulle ha vært så var det her. Om ikke annet enn så å få gitt Stig Jarle verdens største klem. For er det en som virkelig har støttet meg i denne siden her OG hjulpet meg masse i tillegg til å holde på med det flotte arbeidet de gjør på Hønefoss - ja så er det han. Her har vi også hatt teamet på plass med både Örn, Tim Roar og Camilla Anne-Li. Seff knuste Camilla banerekorden!!! Hva annet kan man vente seg av råtassen vår!

Siste happening for helgen var i låven til Bjarte. Tenk å ha en hel låve å lage hinderløype i! Jeg må innom denne mannen en gang før EM, det er helt sikkert, og jeg håper han fikk mersmak etter søndagen og fortsetter å dele på godisen sin! Dessverre var ikke teamet representert hos han denne gangen, men vi håper å få til en av fellestreningene våre hos han i løpet av våren! Jeg vet ihvertfall at jeg trenger noen tips og råd på veien ;)

Aight - den nye uken er allerede godt i gang - jeg vet ikke helt hvordan jeg skal legge opp uken, balanserer hårfint på det berømte knivegget...men satser på å få inn noen intervalløkter, en langkjøring ihvertfall - og i tillegg har vi endel morsomme planer mot slutten av uka så skal nok bli bra. Så lenge alt er hinderløprettet er jeg lite bekymret!

Ha en deilig dag!

KlemMari

Skal ihvertfall ha en date med disse stokkene litt senere ikveld!

Skal ihvertfall ha en date med disse stokkene litt senere ikveld!

Debut som skribent i et internasjonalt magasin!

Mari Weider

God morgen!

Husker dere jeg sa det var så mye jeg ville fortelle dere - vel på tide å komme igang da eller? Jeg har hatt en drøm som kom igjennom her for noen uker siden. Jeg har jo alltid likt å skrive, både blogg nå og stiler da jeg var liten. Og drømmen er selvfølgelig å få trykt artikler i blader eller magasiner. Her i Norge har jeg fått artikler på trykk i Runners World, og misforstå meg rett - DET er superkult altså! Men likevel må jeg innrømme at da jeg fikk lov å få en artikkel på trykk i Obstacle Race Magazine i England holdt jeg på å sprekke av stolthet! Altså jeg mener, hvor kult er ikke det!!! ORM er et dedikert hinderløpmagasin drevet at Carl og Kevin, to ildsjeler i England. Er ikke det det som går igjen ustanselig - ildsjeler! Det er de som får hinderløpssporten til å overleve, både her i Norge og i utlandet. Uansett hvor stort, eller uansett hvor lite et løp er, så er arrangørene ute og tråkker opp og tester løypene for oss i regn, sol eller snø. Og de gjør det så gjerne fordi de ser gleden vår før, under og etter løpet.

Men uansett...jeg skulle få skrive en review av et norsk løp...og da måtte det bli Viking Race. Og siden jeg digger dere - tenkte jeg dere skulle få lese artikkelen her. Jeg regner kanskje ikke med at så mange av dere får lest den i bladet originalt - jeg har ikke fått lest den selv engang, men fine Line har vært så snill å sende meg noen bilder:

Gutta bak ORM er også gutta bak løpet Mudnificent 7 som arrangeres for andre gang iår, et kult løp satt sammen av flere løpsarrangører. Hver arrangør har sin egen kilometer de kan legge hva slags hinder de vil i.

Men uansett - her er artikkelen jeg skrev for ORM i dette nummeret:

Viking Race - an epic race in the slopes of Norway

Obstacle course racing first came to Norway in 2013. That year Viking Race was born. One of the cofunders, Andreas Dietzel, a true OCR lover, was together with two other persons going to get Norway out of the couch and into the woods. This was my first OCR...and then I was hooked!


Since august 2013 I have raced lots of OCR races, both in Norway and in, amongst others, England. But in my heart, Viking Race is something special. It's my first true OCR-love.
In both 2013 and 2014 Viking Race has held its races in the woods of Tryvann. You know, the famous slalomslopes a bit higher than Holmenkollen skijump. It had been two epic years...and I was very sceptical when I heard that this year they would move it to Grefsenkollen. The people running Grefsenkollen were much more eager to help out, and as I know OCR-races are very hard arranging in Norway, I could understand this. Andreas also told me that at the racevenue of Grefsenkollen would be situated around a small lake called "Trollvann" - as in Troll-water...how perfect wasn't that. As everybody were concerned there wouldn't be enough hills...well Andreas promised us there definitely would be! Definitely!


Since the very first Viking Race two years ago, the race has gone from one race of 5 km, to two races the same weekend - 5 km on saturday and 10 km on sunday. I know the dream of the Viking Race team also is a 21 km race in Jotunheimen - where all the highest peeks in Norway are situated. The name Jotunheimen "stammer fra norrøn mytologi, hvor Jotun betyr kjempe og derfor betyr Kjempenes hjem! I surely hope the dream come true one day.
The race day arises with sun from blue sky, it's going to be the perfect weekend for double racing. When we come to Grefsenkollen loud music from a dj meets us, and a grin immediately flashes on our faces. It's going to be so awesome. The OCR-milieu are still very little in Norway, so it very much feels like a big family racing together. Me starting in the elite with my Superman, especially felt like this...we were about 20 people at the startingline, almost everybody knowing eachother...it would be a race between friends where everybody wanting to be first over the finishline.


After a quick warmup, a lot of picturetaking (that is absolutely some of the most important thing of the race - the prerace pics, of course the pictures taking during the race, and the medal-show-off after the race) we had to start the race by getting over the famous big walls of Viking Race. The Viking Race members are very concerned with the obstacles being true and epic OCR- obstacles...and of course the famous wall starts of every race. Well over the wall we are gathered at the startingline - being pepped by Andreas and his race-speaker. We giggling and making fun, quickly getting to silence when the speaker tells us: "The terrain of this course is extremely dangerous - and I want you all to listen carefully!" I glanced over to Andreas, in hope of seeing him smile and telling me it's all a joke...but he just nodded seriously. The speaker continues..."I am not kidding, you will see that I am telling the truth, and I want you all to take care of each other. You don't loose the race only by checking on your mates, I promise it will not go that fast, and again - the course is dangerous. It will be hills, rocks, slippery parts and logs you can trip over - take care of each other!" And by that the countdown began - and with a loud roar we are off!!!


I promise you, the speaker was not telling jokes – as we flew out from the starting area, we soon hit the first slope, a steep hill and of course it was put straight out in nowhere. It was rocky and difficult to put the feet straight, and the tempo slowly fell from fast, to not so fast and on the top of the hill…more like dragging us against the top. Of course, as expected, on the top we met the first obstacle – a new wall, not that high, but still high enough! In my head I thought, now we get some rest! As Viking Race has put it, the 5 km is for everybody to finish, while the 10 km should be a bit harder and challenging for a bit more hard core athletes. So now was a good time to run flat till the next obstacle…but it should not be like that. We went straight into the woods again in a nightmare of off-road running. It went up and down and up again, on narrow paths, outside the paths, over rocks, logs and other obstacles in the nature…and then it hits me – they are going to prove to us that Grefsenkollen can truly be a Viking Race worthy. I was running for a place on the podium this race, and I honestly thought I was going to puke, die or at least cry when we were running as fast as safety allowed us in the woods. I was so happy when we finally came out and I saw the cargo net – I know many hate the crawling, but I have my strength here, and use every crawl obstacle to catch my breath.
Luckily, for me, the worst part was now over, and more walls was to come, some muddy hurls, balancing on logs and of course the dreadful monkeybar. Placed slightly uphill just for fun. Of course with some more running in the woods, obstacles as over/under/through, cargo climb and Earl of Lade (irish table) came stumbling against us. 


Running with my new Garmin I knew the race was coming to its end, but we were missing the two most important, the rope climb and the fire jump, and suddenly we were there. I just love the ropes, and after a quick filling of the lungs with some fresh air I went straight up and off into the watercrossing. We were so close to the finishline now, I could practically see Richard from Epic Action Imagery sitting there waiting for us…then I saw the logs! The logs and the zigzag lining up the slope to the left of the finish…OMG! Oh yes, it was too good to be true – one more obstacle before the fire! A total nightmare – but I loved it! Stumbling across the firejump, and then being dragged over the finishline I was so happy – so tired, so sore, but superhappy! 


What is so cool – but also frightening, is that we were going to run the same course all over again the next day, only longer and harder. 


«Viking Race Ásgarðr is the next level up for aspiring Vikings. The distance, terrain and obstacles will be more difficult than the 5k version, but this version should also be manageable for most fitness levels. This race is perfect for people who have completed a Viking Race Miðgarðr and now wants a bigger challenge. The elites will struggle, the average person will survive»


As Saturday is all party, everybody is a bit more serious on Sunday, the level rises higher, the course is expected to be harder, and also (but maybe the best part) only the ones running the 10 km on Sunday is allowed in the icetank! And this year, as last year, the sadistic thought of sending us running down the black slope of Grefsenkollen and then up again…only to run all the way down again and into the freezing ice tank. Dead cold and all sore and worn in the muscles we are now of course going up again. The difference this time from last year, was that last year we actually “ran” in rotten snow from last winter…this year we were put outside of the path, stumbling in tigh high grass, and so steep that we had to use the grass to drag us up. Those people really know how to make those legs burn ;) And of course, we all love it!
Other than the slopes, the ice tank, and a few more minor obstacles, the course is much the same. So when we finally came up the slopes for the last time we went for a long run in the woods. Awesome running I thought, the legs felt great and I was so ready to ace the last obstacle…the log-carry up the slope before the firejump. How naïve of me to think this was going to be easy. As I with a large smile starts running with the log, I hear my boyfriend shouting at me – Today we are going all the way up!!! Say whaaat? Of course! On Saturday we only carried the log halfway up…but today we had to go the entire slope all the way to the top! Thank you guys! I still love you!


Going down fast as I could I still had juice enough in my leg to run down, jump over the fire, get my time finished…and then running back meeting my awesome girl Helene, who I had run together with all the time. She did so big of an effort, gave it all, and just as we had made a pact of – we held hands and jumped over the fire together! The firejump on the 10 km is ours, and will always be.


An epic weekend was over, we found ourselves sitting until long in the evening, just taking a bath, our little girls helping the Viking Race crew rigging down…and just being in the moment. It had been so much more than awesome, and its going to be a long year before we meet again by Trollvann running the slopes of Grefsenkollen.

Noen som kjenner seg igjen? Flere som har lyst til å oppleve magien igjen?

Påmelding finner du HER på hjemmesiden til Viking Race ;)

Ha en deilig dag!

KlemMari

Ønsker du å abonnere på ORM finner du ulike typer pakker på hjemmesiden HER!

Monkey business ;)

Mari Weider

Wohoooo - for en herlig dag!!! Har ikke fått gjort et døyt fornuftig, og da snakker jeg om støvsuging, rydding osv...men hvem bryr seg egentlig?? Vi har hatt en helt vidunderlig dag, og til syvende og sist er det det som teller!

Etter å sendt avgårde jentene på skolen, kastet jeg meg opp i sofaen, trakk alt som het pledd og tepper over meg og nilukket øynene. Nattevakt i natt og da er det alltid digg å slappe av litt ekstra på morgenen.  Dessuten satt jeg i webmøte med Viking Race til kl 24 i natt, utrolig kult og jeg kan love dere - dere BØR melde dere på Viking Race i Fredrikstad. Det kommer til å bli episk!

Men uansett...Supermann kom hjem og ropte "skal du være med meg og Tore og løpe?" ...blæææhhh tenkte jeg! Jeg skulle jo løpe intervaller, og sist jeg løp langtur med de gutta gikk jeg over i overlevelsesmodus og krabbet rundt i blåbærlyngen for å overleve... Men seff ble jeg med. Og jeg angrer jo ikke. Klokka mi viste at jeg hadde fått en finfin treningstur, og jeg kan si meg godt fornøyd med en skikkelig god treningsøkt. Streng beskjed fra coachen og før jeg dro "Ikke løp så hardt at du får lang restitusjonstid nå, du skal løpe intervaller igjen på torsdag!" Og det målet klarte jeg! Etter 15 km, fikk jeg en treningseffekt på    og restitusjonstid på 43 timer! Godkjent altså!

IMG_7312.jpg

Nå var vi ikke snauere enn at vi hadde pakket med oss tøy til litt trening på sats også, så med meg i baksetet og Tore godt plassert sammen med Sjefen foran, dro monkeybilen raskt videre tilbake til lørenskog, mens vi fyllte på så godt vi kunne med proteiner til bicepsen og karb til resten av systemet! Og når Tore, Supermann og jeg er på sats samtidig, så både synes og høres vi, og når i tillegg Kent Are er der - ja da blir det fest! Håper virkelig ikke folk syntes vi reiv ned stedet...i så fall må vi bare unnskylde altså ;)

Litt bein, litt rygg, litt rehab og litt kjerne senere - sier Supermann "Nå er det nok styrke!" og vips var vi borte ved monkeybaren. Dere som følger meg på snap - OCRNorway - fikk kanskje med seg deler av festen, det var boxjumps i serie, monkeybars + burpees...goddam burpees...hater dem! Men gøy var det...og vi avsluttet hele kalaset med en kaffe og mer skrøner. Bare digger sånne dager altså!

Og nå er jeg ferdig med all trening for idag...så da tror jeg jaggu jeg skal slenge meg litt i lysboksen før jeg drar på jobb ikveld! Helt perfekt altså!

...og dere - husk å meld dere på viking race da ;)

KlemMari

Beste gjengen <3

Beste gjengen <3