Gooood morgen!
Hah...jeg ler så jeg ruller rundt hver gang jeg hører det ordet. Supermann lurte på hva jeg skulle trene idag og svar er bakkeintervaller og styrke.
"Husk at denne uken skal du bygge overskudd da jenta mi!"
Eh - Jadda!!!! Ser ihvertfall ut som hele huset er friskt for øyeblikket - bank i bordet - så oddsen for at treningene ihvertfall blir gjennomført er tilstedet! Forrig uke ble ikke de styrkeøktene jeg ønsket meg gjennomført, men til gjengjeld kan jeg klokke inn 56 km i banken. Og det med et par meget anstendige økter! Deilig å få et par ordentlig lange økter selvom det tar tid! Ofte tar dessverre treningen mye tid når den skal gjøres ordentlig.
Denne uken har jeg to dager til rådighet med gode treningsmuligheter, og de skal utnyttes til det fulle.
Mandag - 5 x 5 bakkeintervall + styrke
Fredag - 5 x 1 km konkurranseintervaller + styrke
Søndag - Tough guy the original 16 km
Resten av uken blir det vel ihvertfall en rolig løpetur til jobb og så får vi se hva annet jeg får til.
Hva gjelder mat....jeg er fyllt opp etter helgens strabaser for de neste to uker ;)
KlemMari
Myskveld med Skins family...
...og
...bursdagsfeiring med denne rå gjengen!
Beste helgen på lenge!!!
